为什么我的床垫热? 6个重要提示,以防止在睡觉时过热

我得到了这个问题很多。“Bowie,你的床垫热吗?”

最常见的问题热门睡眠者问。 “Is the mattress hot?”

这是真相。“没有床垫很热,因为床垫唐’T产生热量,但它们会抓住你的体温。”

床垫内的耐热部门是泡沫,每个床垫将在其中泡沫或多或少有泡沫。

这是否意味着他们太热了睡觉?

本文将为您提供6个提示,以防止购买床垫’s too hot for you.

为什么泡沫持有体温?

泡沫由数十亿个开孔组成,橡胶状壁。

泡沫的密集是透气越少。

这就是为什么我们听说乳胶和记忆泡沫床过热睡眠(它们通常比正常聚苯乙烯泡沫更密集)

这些高级床具材料广泛应用于床垫。

你应该’让这让你停下来用乳胶或记忆泡沫购买床垫,因为这是耐用性和舒适性的最佳泡沫。

我们的身体不断产生37度的热量。那’s pretty warm.

为了避免我们的身体热量被困在床垫中,这里有6个提示你能做什么。

#1 –戴轻盈透气睡衣

这是让您身体呼吸在您自己的舒适私人空间中的绝佳机会。

戴着光和透气的东西有助于让你在晚上保持凉爽。 (有些人更喜欢任何完全穿着。好吧,你的私人卧室没有伤害。为什么不?)

#2– Don’只使用厚厚的泡沫床垫

与上面提到的那样,热挡土部门是床垫内的泡沫。

如果你是一个热门睡眠者,并且在入睡时经常出汗,那么你就会有很大的机会,你只会在泡沫上过热。

如果您在泡沫中产生大量的汗水和油,它将显着降低泡沫的耐久性。 (它将迟早失去支持

另一方面,如果你晚上倾向于过热,床垫床垫将是一个更好的选择。

Interspring床垫是支撑层的开放式结构,往往彻底分散热量。

#3– Don’使用塑料床垫保护器

谈到空气循环时,涤纶是您可以使用的最少透气材料之一。

大多数涤纶床垫保护剂声称它们是耐用,毛利耐化学品,防水,霉菌,磨损,伸展和霉菌。

虽然某些索赔可能是真实的防水,但涤纶床垫保护剂在让热量的情况下没有太好。

#4 –保持卧室漂亮和凉爽

我们的 黛西梦想加 床垫在绝缘卧室

如今卧室aren’始终绝缘良好。

有些人建在房子的外周边,卧室直接在阳光下几个小时。

有些人甚至没有窗户建造!

您的卧室可以全天保持大量潮湿和热量。

在你睡觉前,请确保打开门和Windows半小时。

打开空调或风扇以绝缘卧室。

尽量不要将床上放在房子的外墙。 (通常是房子最热门的墙壁和最寒冷!)

#5扔掉额外的温暖Doon和毯子

就像床垫保护件一样,其他热留置部门是您的寝具。

如果您睡觉热,您最好的赌注就不能让您的身体热量置于首先。

使用轻透气床上用品,如棉和天然纤维,如羊毛有助于分散热量。

具有300-700螺纹计数的优质棉板往往适用于分散热量。

#6 –睡在床垫上

如果以上所有人都不是’工作,您的最佳选择是睡在更坚定的床垫上。

舒适层较少的床垫将在整个夜晚保持较少的热量。

你的身体赢了’尽可能多地下沉床垫。

您将全夜留在床垫上。

这将改善空气流通。

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