一个良好的床垫对整体健康的重要性

随着良好的营养和运动,pc蛋蛋官网手机版现在被认为是健康状况良好的重要贡献者。缺乏pc蛋蛋官网手机版和质量差的pc蛋蛋官网手机版有助于抑郁症,浓度差,高血压和心脏病。它也与精神疾病,道路死亡,降低生产力降低了澳大利亚经济的每年(pc蛋蛋官网手机版健康基金会)的估计50亿美元。

研究表明,3澳大利亚人大约1岁的澳大利亚人患有劣质pc蛋蛋官网手机版,并且有助于良好的夜晚pc蛋蛋官网手机版的一个重要因素是正确的床垫。考虑到我们花在床上的三分之一中,值得一定的研究来实现这一目标。

正确的床垫需要舒适的休用性仍然坚定,以提供良好的姿势对齐。它的长度应比使用床的最高人员长15厘米。这意味着您需要在商店尝试床垫,重要的是,您和您的伴侣都是床垫提供舒适和支持的内容。对于一些重量显着变化的夫妻来说,这可能是有问题的。一些床垫型号具有不同的舒适层,每侧在床边,这可能是这种夫妻的可行选择。

人们在选择床垫时最常见的错误?
  • 不要在一天的购物结束时测试床垫 - 一切都会舒服!
  • 在测试床垫时,请尝试滚动。如果难以转动它可能太软,如果臀部或肩膀上不舒服,它可能太固化。
买床垫时要考虑的事情

选择床垫时,您的pc蛋蛋官网手机版位置也很重要。

  • 坚固的床垫顶部最适合,如果您大部分睡在背部或胃部,请为您提供适当的舒适和支持
  • 豪华层最适合在睡觉时帮助整个身体的舒适压力点
  • Pillowtop床垫层由足够柔软的材料构成,让您的身体沉入并特别适合侧枕垫

确保您在家中拥有的基座类似于展示室中的基础,因为床垫可以在另一个基地感觉非常不同。

床垫有四种主要类型:

  • 连续或开卷床垫  - 通常更实惠但比口袋弹簧更耐用。弹簧随着一个单元移动,因此折腾和转动可以打扰你的伴侣。
  • 记忆泡沫床垫  - 这些床垫配有一层记忆泡沫,当你吸收到泡沫时,将接头缩短。缺点是它可能对一些人感到过热。
  • 乳胶泡沫床垫  - 往往是耐用的,材料呼吸,所以它们是那些良好的选择 容易发生过敏(除了乳胶!)和尘螨,过热的机会较少。

这些床垫具有坚实的感觉,由于其重量,它们可以很麻烦。一个更便宜的版本可以在一段时间后得到巨大的。

  • 袖珍床垫  - 袖珍床垫最多可缝制3000个弹簧缝入单独的织物口袋。它们可以定制为有双方,不同的坚定。

它们通过均匀分配您的体重提供良好的支持,并将支持两个不同的身体重量的人,因为泉水是分开的。开簧结构允许空气循环。弹簧可以定制到不同的紧张局势 - 软,中等或公司。

它们可以很重转动和羔羊羊毛等天然材料可以加剧过敏。

买提示

一些床垫公司有几个星期的舒适保证,如果您不满意,将换取床垫。

 

通过Dr Ray Power(Osteopath),B.Sc.(临床)/ M.H.SC.(Osteo),西珀斯骨质病变

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